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| 篇名/題名： | 不同時段對心律變異之影響 |
| 摘要： | 現今由於經濟快速成長，使國人生活型態改變，若沒有透過方法來舒緩其壓力，都可能面臨自律神經失調的問題。過去研究曾指出自主神經會受不同時段影響而產生變化，因此本研究擬探討不同時段對心率變異之關係，研究結果發現:(1)早上至中午時段處於較為亢奮之狀態，是因為上班時間精神較於緊張、注意力集中所致。(2)中午-晚上及晚上-睡前時段因工作壓力情緒相較趨緩，而有稍微放鬆的趨勢。(3)早上則是因為經過一整晚休息而使體力恢復;所以整體能量呈現高峰值。本研究建議在中午時段適度的放鬆來紓解身心壓力，並提高整體自律神經活性，好對健康加以預防及保健。 |
| 類型： | 期刊論文 |
| 著作語言： | 中文 |
| 關鍵詞： | 心律變異、不同時段、自主神經系統 |
| 作者： | 作者：
莊琮凱、黃小泙
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| 學校系所： | 美容造型設計系 |
| 卷期： | 中醫本草芳香療法期刊；vol. 2 卷；period 1 期 |
| 頁碼： | 59-72 |
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